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知足种种口胃的需求

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科学刷牙要领的四大原则

准确的?刷牙时间天天早晚各一次，，
，最幸亏刷牙后举行漱口，，
，以确？？？？谇荒诘南妇怀浞稚ǔ。。。。。。适当的力度刷牙时要阻止用力过猛，，
，以免损伤牙龈，，
，准确的刷牙力度应该是轻柔的，，
，但要能有用清洁牙齿外貌和牙龈。。。。。？？？？蒲У乃⒀酪旖幽伤⒀澜嵌任45度，，
，用稍微的圆圈行动在牙齿外貌和牙龈之间刷洗，，
，每个牙齿刷洗30秒，，
，通常需要5分钟时间。。。。。。

使用准确的牙刷和牙膏选择硬度适中的牙刷，，
，牙刷毛应恬静，，
，不会危险牙龈。。。。。。牙膏应含有氟，，
，这是预防蛀牙的主要因素。。。。。。

适当的口腔照顾护士步伐

使用牙线天天使用牙线清洁牙缝，，
，有用去除牙缝间的食物残渣和菌plaque，，
，预防牙龈炎和蛀牙。。。。。。漱口刷牙后漱口，，
，有助于扫除口腔内残留的食物和细菌，，
，坚持口腔清新。。。。。。选择合适的?漱口水使用含有抗菌因素的漱口水，，
，有助于杀灭口腔内细菌，，
，预防口腔疾病。。。。。。

阻止烟酒烟酒对口腔康健有诸多负面影响，，
，恒久吸烟和饮酒会增添牙龈疾病、口腔癌等危害。。。。。。

多平台同步寓目

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校对：赵少康(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)