在这个快节奏的时代 ，，，我们需要的是一种能够让我们心田清静、心灵净化的方法。。。。而“ww”式的微醺快乐 ，，，正是这种方法。。。。它教会我们在生涯的琐事中 ，，，怎样找到心田的清静 ，，，怎样在每一个被治愈的瞬间中 ，，，感受到生涯的优美。。。。这种微醺的快乐 ，，，或许就是我们在喧嚣中寻找的那一丝清静和幸福。。。。
让我们在忙碌的生涯中 ，，，不忘驻足 ，，，去感受那些简朴?而珍贵的被治愈的瞬间 ，，，在这些瞬间中 ，，，我们会发明生涯的真正优美。。。。
怎样在一样平常生涯中找到这些“被治愈”的瞬间呢？？？？？？我们需要学会视察。。。。每一天 ，，，我们都有无数次的时机去感受生涯中的优美 ，，，但往往由于忙碌而忽视了这些细节。。。。我们可以实验在一样平常的琐事中 ，，，花一些时间去视察和感受。。。。好比 ，，，早晨起床后 ，，，可以悄悄地喝一杯咖啡 ，，，感受它的?温度和香气 ；；；；或者 ，，，下班后 ，，，可以在公园里散步 ，，，感受微风和阳光的温暖。。。。
微醺快乐的三大原则
感恩与浏览：天天早晨 ，，，当你醒来时 ，，，先对自己感恩 ，，，感恩这一天的到来。。。。然后 ，，，站起来 ，，，微笑着面临新的一天。。。。这样的心态 ，，，会让你对生涯充满期待和浏览。。。。
放下与释怀：生涯中总会有许多懊恼和压力 ，，，学会放下 ，，，释怀那些不可改变的事情 ，，，将你的精神放在能够控制的事情上 ，，，这样才华获得心田的清静。。。。
训练正念：正念是一种通过专注于当下 ，，，感受当下的心境 ，，，来提升生涯质量的要领。。。。无论是走路、用饭 ，，，照旧做家务 ，，，都可以通过正念来提升生涯的优美。。。。
怎样在忙碌中找到微醺的快乐
短暂的冥想：纵然在事情间隙 ，，，天天花5-10分钟举行冥想 ，，，可以资助我们重新调解心态 ，，，恢复精神。。。。
合理妄想：合理安?排事情和生涯的时间 ，，，阻止太过劳累 ，，，包管天天都有时间举行松开和休息。。。。
感恩日志：天天纪录几件让你感恩的小事 ，，，这不但能提升心情 ，，，还能让你越发珍惜生涯中的点滴。。。。
简朴的?陪同：不要羡慕他人的奢华生涯 ，，，而是享受与家人朋侪简朴的陪同? ，，，这是最真实的幸福。。。。
轻松的?运动：不需要举行高强度的健身 ，，，天天举行一些简朴的运动 ，，，如慢跑、瑜伽 ，，，都能资助我们释放压力。。。。
校对：高开国(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)