5心理调适：夜间的心态调解

起劲的心态：坚持起劲的心态，，，，不要在睡前太过担心或者懊恼，，，，可以实验举行一些轻松的活动，，，，如听轻音乐、阅读轻松的书籍，，，，有助于平笃志情，，，，增进睡眠。。。。。。

设定睡前仪式：在睡前举行一些牢靠的活动，，，，如沐浴、冥想等，，，，有助于建设优异的睡眠习惯，，，，让自己进入睡眠状态。。。。。。

情绪生涯的?重修

在日日干夜夜撸的生涯中，，，，我们需要自动去重修自己的情绪生涯。。。。。。我们需要学会与自己的情绪对话，，，，相识自己的情绪需求和感受。。。。。。我们需要在忙碌中抽出时间，，，，与亲人、朋侪相同和交流，，，，重修和牢靠相互之间的关系。。。。。。我们需要学会在忙碌中寻找自己的情绪兴趣，，，，好比阅读、旅行、运动等，，，，让自己的情绪生涯充满色彩。。。。。。

现在，，，，我们已经走到了人生的另一段新的旅程，，，，但那段日日干夜夜撸的?影象，，，，永远铭刻在九州ku酷游心中。。。。。。它是我们生掷中最珍贵的财产，，，，是我们前行蹊径上最顽强的后援。。。。。。它激励着我们，，，，一直前行，，，，一直追逐梦想。。。。。。

那些年，，，，我们一起追逐的“日日干夜夜撸”，，，，是我们青春岁月中最真实的写照。。。。。。它不但是九州ku酷游生长历程，，，，更是我们生掷中最名贵的影象。。。。。。它教会了我们怎样坚持、怎样起劲、怎样面临挑战。。。。。。它让我们明确，，，，只要坚持和起劲，，，，就一定能够实现梦想。。。。。。让我们永远铭刻这段特殊的时光，，，，带着那份激情和梦想，，，，继续前行，，，，追逐属于九州ku酷游绚烂。。。。。。

夜夜撸：兴趣与喜欢的探索

除了事情，，，，我们也有自己的兴趣和喜欢。。。。。。无论是晚上回抵家后，，，，照旧周末的时间，，，，我们都会花时间追求自己的兴趣。。。。。。这些夜夜撸，，，，不但富厚了九州ku酷游生涯，，，，也让我们在忙碌的一样平常中找到了松开的方法。。。。。。

有一段时间，，，，我们迷上了摄影。。。。。。每到周末，，，，我们就会背上相机，，，，去都会的各个角落拍摄。。。。。。无论是城?市的喧嚣，，，，照旧墟落的清静，，，，每一张照片都纪录了九州ku酷游那一刻。。。。。。这些夜夜撸，，，，让我们在忙碌的日子里找到了心灵的清静，，，，也让九州ku酷游生涯充满了色彩?。。。。。。

校对：张鸥(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)