自慰的康健益处

自慰在一定规模内是一种正常的性行为，
，有多种康健益处。。。
。自慰能够资助人们释放压力和焦虑，
，这是由于在自慰历程中，
，体内会释放出多巴胺和内啡肽等“快乐激素”，
，从而提升心情缓和解压力。。。
。适度的自慰还可以增进睡眠，
，改善情绪，
，提高身体的免疫力。。。
。

研究批注，
，自慰能够增强自我相识和性知识，
，资助人们更好地熟悉自己的身体和性需求。。。
。这关于青少年和年轻人尤其主要，
，由于他们正处于性生长的要害时期，
，通过自慰可以更好地相识自己的身体反应和性偏好，
，从而在未来的性关系中越发自信和康健。。。
。

总结

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校对：何三畏(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)